Jenis Makanan Yang Bikin Gemuk

Gemuk itu kadang merupakan anugerah tapi bagi sebagian orang bisa saja ini adalah musibah. Bagi yang berbadan terlalu kerempeng bisa menjadi gemuk merupakan dambaan, tapi bagi yang memang sudah berpostur gemuk mungkin menjadi lebih gemuk merupakan musibah besar. Bagaimanapun postur ideal merupakan dambaan setiap orang.

Berikut ini ada 15 jenis makanan yang membuat anda cepat gemuk, mau menghindari atau malah memperbanyak mengkonsumsinya itu tergantung keinginan kamu, apakah pengen lebih gemuk atau pengen tetap atau kembali langsing.

1. Es Krim 

Siapa yang tidak suka makanan yang satu ini? pasti hampir semua orang menyukai makanan yang satu ini, Namun ternyata kenikmatan es krim mengandung lemak, gula dan kalori yang tinggi. Jika Kamu sedang berdiet, pertimbangkan lagi jika Anda ingin mengkonsumsinya.

2. Pure Kentang

Jika diproses menggunakan krim dan mentega 1/2 mangkuk saja sudah mengandung 200 kalori. Jadi pertimbangkan dahulu jika kalian ingin memekananya.

3. Permen

Ternyata permen juga memiliki kandungan gula dan lemak jahat yang tinggi. Donat cake dan bolu merupakan makanan yang memiliki kandungan yang hampir sama dengan permen. selain itu permen  juga dapat menyebabkan gigi berlubang.

4. Keripik Kentang

Keripik Kentang ternyata memiliki kandungan garam yang tinggi sehingga memiliki peluang membuat tubuh menjadi gemuk. Selain itu juga mengandung gula dan lemak yang tinggi sehingga total kalorinya lumayan tinggi.

5. Jajanan Gorengan

Pada jajanan gorengan terdapat lemak gorengan yang sangat tinggi selain itu minyaknya yang tidak pernah diganti tidak baik bagi kesehatan.

6. Daging Olahan

Daging Olahan seperti Hot dog, Hamburger dan sebagainya mengandung kadar lemak tak baik yang begitu tinggi. Sehingga berfikir terlebih dahulu jika inggin memakannya.

7. Makanan cepat saji

Ternyata pada makanan cepat saji memiliki kandungan lemak dan kalori yang begitu tinggi sedangkan kandungan nutrisinya nyaris tidak ada.

8. Minuman bersoda

Jenis minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori. Yang dapat menyebabkan pengonsumsi menjadi gemuk bila keseringan meminumnya.

9. Sereal manis

Sereal yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi jika bertemu dengan manisnya gula merupakan ancaman bagi kesehatan kita. Karena menyebabkan timbunan lemak dan meningkatnya gula darah dalam tubuh.

10.  Susu Whole Milk

Meski memiliki kandungan kalsium yang bermanfaat bagi tubuh, susu ini memiliki kandungan lemak yang tinggi.

11. Kuah Daging

Kuah daging memiliki kandungan lemak kalori dan karbohidrat yang sama sama tinggi.

12. Roti

Roti yang terbuat dari tepung yang telah mengalami penghalusan memiliki kandungan lemak dan karbohidrat yang tinggi.

13. Aneka Krim

Whipped krim juga memiliki kandungan lemak yang tinggi   serta meningkatkan kandungan kalori jika ditambahkan ke makanan lainya.

14. Mayones

Memiliki banyak ikatan lemak yang terkandung didalamnya.

15.  Kopi Instan

Dalam secangkir kopi mengandung lebih dari 39 lemak. Hitung kembali jumlah berapa jumlah kalori jika kamu ingin mengkonsumsinya. 

Semoga Bermanfaat :)